我们知道，国内的高中一般都是固定班位、固定课表、甚至固定代课老师，高中三年基本不会有达额变动，尤其是艺术、体育、科创类的课程更是少之又少。但美高不宜一样，美高的走班制课程，更像国内的大学氛围，在此基础上还需要根据自己的爱好和特长选择自己的课程，除此之外，社团活动也是美高生活的重要组成部分。
校内活动最重要的途径就是学校官网，可以在学校网站上看到最新的活动信息和各个社团(club)的介绍，所以这些学校内部的活动就要美宝自己去去从官网或者同学那里收集。而校外活动一般学校会发一些传单提供校外活动和义工的机会。这类活动(如参加奥林匹克科学比赛、智力抢答比赛等)能激发学生在该学术领域向更深层次钻研的热情学生可根据自己的兴趣爱好参加艺术课外小组(如绘画班、乐队、合唱团)或体育项目团队(如排球队、篮球队等)美国非常重视学生的社会贡献意识的培养，强调学生是所处社区中的一员，要对这个社区有所贡献。所以，学校鼓励学生参加一些社区服务活动或公益活动，如清理垃圾、公益宣传或在红十字会、慈善会服务等美国很多中学都开设一些培养学生生活技能的兴趣小组，如家庭生活技能小组、美食社、服装设计社等。
学校内部的定期活动有学校各部门组织的活动或志愿者机会，也有club差不多涵盖了你能想到各个方面，能满足来自不同国家，有不同兴趣爱好的同学需求。
事实上，真正具有含金量的社团，比如团体/个人体育项目，你得有拿得出手的比赛成绩吧，单单只是在学校社团打打球，搞搞体育锻炼，是不具备竞争力的!
如同我们的美宝天花板，谷爱凌靠几乎满分的标准化考试，外加滑雪世界冠军的背景，实属藤校最爱的学生了！
PhysicsBowl “物理碗”美国高中物理竞赛
